❤️ Qaniinyada Aasiya ee qaan-gaadhka ah oo leh naaso yaryar. ☑ annaga %so.friendmap.top ❌️❤

Waa caadi sidoo kale. waxaan rabaa

Sanadaha ardaydu maaha oo kaliya wakhtiga fahamka aqoonta sayniska, laakiin sidoo kale wakhtiga khibrada galmada. Hadaba ardadaan halkii ay casharo caajis ah ka qaadan lahaayeen waxay si fiican u yaqaaneen galmada afka iyo galmada dabada ee guriga.

Sidaa darteed, waxay samaysay qas, oo hadda waxay noqotay lagama maarmaan in la xalliyo dhibaatada, sidaas darteed waxay go'aansatay in ay nadiifiso diiqadda weyn ee sayidkii guriga, oo waxay u samaysay si qumman oo xitaa u leefleefay, si ay u hesho quruxdan. Ka dib markii uu soo galiyay, aad buu u sameeyay, wuu ka baqay sidii la rabay, miskiin, xitaa way qaylinaysay, laakiin marka la eego sida uu cisku u baaba'o, gunaanadku waa mid, iyadu waxay lahayd kani maaha kii ugu horreeyay.

Qoob ka ciyaarka, yoga, jimicsiga waxaa loogu talagalay dhalinyarada. Laatiinka qaan-gaarka ah ayaa loo qoraa galmo, saddex jeer maalintii cuntada ka dib.

Guysku waa wanaagsan yihiin, halka ay rabaan oo ay galmo sameeyaan, mana bixiyaan wax xun, waxa ugu muhiimsan waa in la helo farxad aan weligood iloobin.